1、香蕉
香蕉中具有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神及加强自信。并且香蕉是色胺酸及维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
2、鸡肉
英国心理学家给参加试验者吃了十0微克的硒后，她们普遍表现觉得情绪更好。长春最好的白癜风专科医院医师指出而硒的特别丰富来源就包括鸡肉。硒是白殿风患者经常缺的物品。
3、樱桃
樱桃被西方大夫称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以制造快乐。研究人员经过探索表明，我们在情绪不好的时候吃二十颗樱桃比吃任何药品都有用的。
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